Soal 107 · Mekanisme pikiran dan tubuh
Latihan Kaigo Fukushishi, Ujian ke-34, こころとからだのしくみ, Part B
Ａさん（65歳(さい)，女性(じょせい)）は，最近(さいきん)，熟睡(じゅくすい)できないと訴(うった)えている。Ａさんの日常(にちじょう)生活(せいかつ)は，毎日(まいにち)6時(じ)に起床(きしょう)し，午前中(ごぜんちゅう)は家事(かじ)を行(おこな)い，14時(じ)から20分の昼寝(ひるね)をし，16時(じ)から30分(ぷん)の散歩(さんぽ)をしている。食事(しょくじ)は朝食(ちょうしょく)7時(じ)，昼食(ちゅうしょく)12 時(じ)，夕食(ゆうしょく)18 時(じ)にとり，朝食(ちょうしょく)のときはコーヒーを1杯(ぱい)飲(の)む。21時(じ)に好(す)きな音楽(おんがく)を聞(き)きながら，夜食(やしょく)を満腹(まんぷく)になる程度(ていど)に食(た)べ，21時(じ)30分(ぷん)に就寝(しゅうしん)している。 Ａさんの訴(うった)えに対(たい)して，日常生活(にちじょうせいかつ)で改善(かいぜん)する必要(ひつよう)があるものとして，最(もっと)も適切(てきせつ)なものを1つ選(えら)びなさい。
Terjemahan Indonesia: Ibu A (65 tahun, perempuan) belakangan mengeluh tidak bisa tidur nyenyak. Rutinitas hariannya adalah: bangun pukul 6:00 setiap hari, melakukan pekerjaan rumah pada pagi hari, tidur siang 20 menit pukul 14:00, dan berjalan kaki 30 menit pukul 16:00. Ia sarapan pukul 7:00, makan siang pukul 12:00, dan makan malam pukul 18:00, serta minum satu cangkir kopi saat sarapan. Pukul 21:00, sambil mendengarkan musik favoritnya, ia makan camilan malam hingga kenyang, dan tidur pukul 21:30. Terkait keluhan Ibu A, pilih SATU hal dalam kehidupan sehari-harinya yang paling perlu diperbaiki.
English translation: Ms. A (65 years old, female) has recently complained of not being able to sleep soundly. Her daily routine is: waking at 6:00 every day, doing housework in the morning, taking a 20-minute nap at 14:00, and taking a 30-minute walk at 16:00. She has breakfast at 7:00, lunch at 12:00, and dinner at 18:00, and drinks one cup of coffee at breakfast. At 21:00, while listening to her favorite music, she eats a late-night snack until she feels full, and goes to bed at 21:30. Regarding Ms. A's complaint, select the ONE item in her daily life that most needs to be improved.
Pilihan jawaban dan terjemahan
Pilihan 1
日本語: 朝食(ちょうしょく)のコーヒー
Indonesia: Kopi saat sarapan
English: The coffee at breakfast
Pilihan 2
日本語: 昼寝(ひるね)
Indonesia: Tidur siang
English: The nap
Pilihan 3
日本語: 散歩(さんぽ)
Indonesia: Berjalan kaki
English: The walk
Pilihan 4
日本語: 音楽(おんがく)を聞(き)くこと
Indonesia: Mendengarkan musik
English: Listening to music
Pilihan 5 · Jawaban benar
日本語: 就寝前(しゅうしんまえ)の夜食(やしょく)
Indonesia: Camilan malam sebelum tidur
English: The late-night snack before bed