Soal 101 · Keterampilan dukungan kehidupan sehari-hari

Latihan Kaigo Fukushishi, Ujian ke-35, 生活支援技術, Part A

利用者(りようしゃ)の入眠(にゅうみん)に向(む)けた介護福祉職(かいごふくししょく)の助言(じょげん)として，最(もっと)も適切(てきせつ)なものを1つ選(えら)びなさい。

Terjemahan Indonesia: Dukungan mana membantu seseorang mulai tidur?

English translation: Which support can help a person fall asleep?

Pilihan jawaban dan terjemahan

1. Pilihan 1 · Jawaban benar

   日本語: 「足(あし)をお湯(ゆ)につけて温(あたた)めてから寝(ね)ましょう」

   Indonesia: Hangatkan kaki dengan air hangat

   English: Warm the feet in warm water

2. Pilihan 2

   日本語: 「寝室(しんしつ)の照明(しょうめい)を，昼光色(ちゅうこうしょく)の蛍光灯(けいこうとう)に変(か)えましょう」

   Indonesia: Gunakan lampu warna siang

   English: Use daylight-colored fluorescent lighting

3. Pilihan 3

   日本語: 「布団(ふとん)に入(はい)ってから，短(みじか)く浅(あさ)い呼吸(こきゅう)を繰(く)り返(かえ)しましょう」

   Indonesia: Bernapas pendek dan dangkal berulang

   English: Repeat short shallow breaths

4. Pilihan 4

   日本語: 「入眠(にゅうみん)への習慣(しゅうかん)は控(ひか)えましょう」

   Indonesia: Hindari rutinitas sebelum tidur

   English: Avoid bedtime rituals

5. Pilihan 5

   日本語: 「寝(ね)る前(まえ)に，汗(あせ)をかく運動(うんどう)をしましょう」

   Indonesia: Olahraga sampai berkeringat sebelum tidur

   English: Exercise until sweating before bed